为了更好地贯彻落实国家分级诊疗制度的要求，全面提高黑龙江省癫痫及睡眠障碍性疾病研究和诊治水平，1月19日，由黑龙江省医学会主办、哈医大二院承办的“黑龙江省癫痫及睡眠障碍专科联盟启动仪式”在哈医大二院召开，黑龙江省医学会副秘书长张秋滨、哈医大二院副院长吴江、纪委书记王文出席会议并致辞。哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授作为联盟主席介绍了联盟成立后的工作计划，并为覆盖了黑龙江省哈齐牡佳大等地区的共82家联盟成员单位授牌，省内相关学科的100余位医生参加会议。

癫痫和睡眠障碍性疾病是神经科的常见病、慢性病、多发病，其中，癫痫是神经科仅次于脑血管病的第二大顽疾，严重影响患者的工作和学习的同时，给家庭和社会带来沉重负担；并且随着社会和经济的飞速发展，睡眠障碍性疾病的发病率日益增高，失眠症、嗜睡症、不安腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍相关疾病多达90余种，严重影响广大患者的生活质量和工作效率。

朱雨岚教授介绍，哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心作为发起单位，联合院里的神经内科、神经外科、心内科、儿科、呼吸内科、急诊科、口腔科、耳鼻喉科、老年病科等多学科，与省内82家成员单位建立行之有效的癫痫及睡眠障碍性疾病诊治网络，旨在为省内癫痫及睡眠障碍性疾病医生搭建一个权威、全面的交流学习平台，提高本专业基层医生们的科研和医疗水平，改善偏远农村地区患者就医难的现状，从而在全省范围实现对癫痫及睡眠障碍患者能够进行有效科学的分级诊疗和分层管理，使我省患者不出远门就能享受到专业的诊疗服务。

据了解，哈医大二院癫痫及睡眠障碍中心是黑龙江省首家集癫痫及睡眠障碍诊疗为一体的中心，主要诊疗各类型癫痫、睡眠障碍疾病，包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、不安腿综合征、睡行症、梦语症、磨牙症、REM期睡眠行为障碍、周期性肢体运动疾病等疾病，无论是在癫痫领域，还是在睡眠障碍疾病诊治方面都位于省内的龙头位置。目前，中心设施齐全、诊断方法标准、流程先进，可实现对癫痫及睡眠障碍患者进行床旁脑电及睡眠监测，并开设了癫痫及睡眠障碍内科门诊，会根据患者病情的具体特点，制定个体化、有针对性的诊疗计划，定期进行随访观察，使患者享受到专业的诊断及规范化治疗服务。

20岁小伙“睡神”附体 等待就诊时“控制不住地睡着了”

今年20岁的小陈在上初中时患上了一种罕见的“睡病”，在课堂上前一秒还在认真听课、记笔记，下一秒却趴在课桌上倒头大睡，即使是在清醒状态下，他也会因为大笑或激动突然全身无力摔倒，并且在夜间睡眠时会经常做噩梦，每晚都会有几次觉醒，觉醒时肢体无法移动和说话，同时还出现窗外、门口有人的幻觉，或是听到敲门声或有人叫自己名字的幻听，次日感觉头昏昏沉沉、记忆力不好，严重影响了小陈的正常生活。近日，饱受睡眠折磨的小陈在哈医大二院等待就诊时又不受控制地睡着了，在医护人员努力唤醒下才醒来，哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授为他进行了多导睡眠监测和多次小睡试验，经过全面检查后，确诊小陈是患上了“发作性睡病”的睡眠障碍性疾病，该病发病率仅有万分之三，患者会不分时段地入睡。目前，具体发病原因，医学界尚无确切定性。

确诊后，朱雨岚教授为小陈进行了哌甲酯及抗抑郁剂治疗后，猝倒情况有所改善，日间睡眠发作情况减少，醒后幻觉消失。

随着现代社会经济的发展，睡眠障碍却成了很多人挥之不去的“困扰”。世界卫生组织最新统计资料显示，约27%的人存在不同程度的睡眠障碍，我国人群睡眠障碍性疾病总体发病率为57%。

专家提醒，想要拥有一个高质量的睡眠需要做到以下几点：

（1）在睡前避免摄入兴奋性物质（如：咖啡、浓茶等）。

（2）运动锻炼：可规则进行，但不要安排在就寝3小时之内。

（3）避免在傍晚及睡前打盹。

（4）保持规律的就寝和起床时间、保证充足的睡眠时间。

（5）避免在床上阅读、工作、看电视、打游戏、打电话或用电脑。

（6）避免在临睡前饱餐，正餐应该在就寝前至少2小时。

（7）卧室环境黑暗、无噪音，温度适中，床品舒适。

（8）从睡眠中醒来时不看钟表。