为深入落实省教育厅关于开展“3·25善爱我”主题心理健康教育活动的相关要求，积极响应学校关于加强学生心理健康教育工作的部署，哈尔滨医科大学人文社会科学学院在学校大学生心理健康教育中心的指导下，聚焦“善爱自我 向阳成长”主题，精心策划并组织开展三场心理健康教育系列活动。活动涵盖情绪疏导、骨干培训、团体赋能三大板块，形式多样、内容扎实、参与广泛，全方位服务学生心理健康需求，取得了良好的育人实效。

一、情绪班会：纾解烦忧，拥抱暖阳

3月24日下午，“调节情绪 拥抱好心情”主题心理班会温情举行。学院学生工作办公室全体教师到场参与，马俊玲老师担任主讲，部分本科生与研究生共同参加此次心灵课堂。

马俊玲老师结合春季情绪波动特点与学生日常学习生活中的实际压力，以通俗生动的语言讲解情绪识别与调节的方法，引导学生正视负面情绪，学会自我调适与压力释放。现场特别设置“吹烦恼气球”互动环节，同学们将心中的烦闷与焦虑“吹”入气球，在轻松趣味的过程中实现情绪外化与心理卸负。整场班会气氛活跃，学生积极参与、真诚交流，纷纷表在互动中舒缓了身心压力，收获了实用方法，重拾积极心态。

二、骨干培训：赋能蓄力，坚守初心

为打造一支“看得见、帮得上、靠得住”的朋辈支持队伍，学院面向各班心理委员、心理联络员开展专项业务培训。培训紧扣心理危机识别、朋辈沟通技巧、助人边界与自我保护等内容，结合真实案例进行讲解与演练，进一步提升学生骨干的责任意识与助人能力。参训同学表示，通过培训不仅增强了识别心理危机的敏感度，也明确了自身在朋辈支持中的角色定位，为今后更好地服务同学打下扎实基础。

三、春耕团辅：播种希望，聚力成长

“春耕”心理团体辅导活动于3月26日下午在学院报告厅热烈开展，活动由学生工作办公室马俊玲老师策划，张晓奥老师、朱虹老师全程参与。活动以春日耕耘为意象，融合沉浸式互动体验，带领本科生与研究生在轻松温暖的氛围中放松身心、增进联结。通过一系列富有寓意的团体活动，引导学生敞开心扉、相互支持，在集体中缓解焦虑、积蓄力量，种下积极乐观的成长种子。活动现场氛围热烈，同学们在互动中感受到信任与陪伴的力量。

本次“3·25善爱我”系列活动紧扣主题、组织有序、成效显著，充分体现了学院“以生为本、润心育人”的工作理念。人文学院将以此次活动为契机，持续深化心理健康教育内涵建设，探索更多贴近学生需求的心理育人载体，用心用情守护学生健康成长，助力每一位学生在阳光下稳步前行。

                                                            撰稿：王淼

                                                            摄影：杨嘉安 高佳琦

                                                            审核：马俊玲 张晓奥 朱洪岩