近日，哈医大四院产科主任蔡雁接诊了一位体重高达210斤的准妈妈。准妈妈阿青（化名），怀孕过程整整胖了30多公斤。全家都期盼着她生个大胖小子，谁知宝宝生下来竟只有5.4斤，皮下脂肪7cm，严重的“皮厚馅小”。

蔡雁主任介绍，如今胖妈妈在产科并不少见，由于家人的“特殊照顾”导致孕妇贪嘴，导致高脂、高糖、高油、高热量等食物的摄入，再加上“重点保护”下的车接车送，平时不爱运动，结果是妊娠糖尿病高发。

孕妇妊娠糖尿病专指孕妇怀孕前没有糖尿病，怀孕后因营养补充过度、缺乏运动所导致的血糖异常。妊娠糖尿病容易导致死胎。在孕早期，血糖过高，可能导致胎儿畸形；在孕程中，则会影响胎儿的肺部发育，容易导致胎儿窘迫，新生儿窒息。妊娠糖尿病容易引起羊水过多。专家介绍，尤其是在孕后期，孕妇血糖高则胎儿血糖也高，高血糖促使胎儿不断排尿，而后期羊水主要来自胎儿的尿液，所以羊水会越来越多，“肚大胎小往往就是这种情形”。羊水过多，会引起胎位异常、子宫收缩不好，导致早产、难产、产后出血等严重后果。

要预防妊娠糖尿病，饮食上要极为注意，少吃多餐，要吃低糖、低脂肪、高蛋白质、高纤维素的食物。水果不能吃的太多，一定要少吃西瓜、橙子、葡萄等太甜的水果，改为西柚、猕猴桃、青苹果等。蔬菜方面，推荐可降血糖的苦瓜、南瓜、西芹等。肉类应尽量选择低脂肪高蛋白的肉，如猪瘦肉和鸡肉。作为营养补充，牛奶可以天天喝，与鸡蛋、燕麦一起做早餐。

散步是最适合孕妇的运动方式，可以稍微走得快一些，走得微微冒汗即可，不要大汗淋漓，更不要跑。运动时间最好是在三餐后，吃完饭半小时之后出去走一走。一般来说，妊娠糖尿病筛查(简称糖筛)是在怀孕24~28周才进行，但蔡雁主任提醒，有五大高危因素者，应提早至第16周监测血糖。