为增进师生情感交流，营造健康和谐的育人氛围，基础医学院于2025年10月27日下午在哈尔滨工业大学一校区活动中心举办了“职业关情、减压赋能”系列导师培训第三场——“心随鼓动·关爱自我”鼓圈悦己工作坊。本次活动由哈尔滨工业大学教师阎柔霏带领，基础医学院导师们共同参与，在节奏与共鸣中开启了一场别开生面的心灵对话。

活动以“无需音乐基础，没有对错评判”为原则，通过鼓圈这一集体音乐表达形式，让导师们在即兴演奏中释放压力、表达情绪。活动伊始，阎柔霏老师首先介绍了鼓圈的基本理念和作用机制，阐释了音乐表达与情绪释放之间的内在联系。随着阎老师的引导，导师们围坐成圈，手持非洲鼓、沙锤等多种打击乐器，从最初的杂乱敲击逐渐融合为和谐统一的节奏律动。

在“节奏接龙”环节中，导师们通过模仿和延续彼此的节奏模式，建立起非语言的沟通桥梁。随后的“情绪击鼓”环节鼓励参与者用不同的节奏和力度表达内心的情感状态，让压抑的情绪在鼓声中得到宣泄和释放。“自由共创”环节则将活动推向高潮，大家即兴发挥，不同的声律在相同频率中交织成和谐的乐章，展现出集体创作的独特魅力。活动现场氛围热烈，指尖与鼓面触碰，节奏随心跳流淌，整个活动场地充满着生命的律动与能量的共振。在活动的深入进行中，许多师生逐渐打开心扉，通过鼓声这一特殊的语言形式，实现了超越日常交流的心灵对话。不同年级的学生、不同学科的导师在这个特殊的场域中消除了身份界限，以最本真的状态相互呼应。

活动过程中，师生们起初拘谨的神情渐渐舒展，紧绷的肩膀慢慢放松，取而代之的是会心的微笑和自在的肢体表达。鼓声时而急促如雨，传递着积压的焦虑；时而轻柔如风，诉说着内心的柔软；时而激昂如雷，迸发出生命的活力。每一种情绪都通过鼓声得到尊重和接纳，每一个个体都在集体的共鸣中找到归属。许多老师和同学在活动后分享感受，表示在集体共创的过程中，不仅释放了日常教学、科研与学业中的压力，也在彼此的节奏回应中感受到了支持与理解。

本场鼓圈工作坊作为“职业关情、减压赋能”系列培训的重要组成，通过音乐表达与团体动力的结合，为师生提供了情感释放与压力管理的创新途径。活动的成功举办不仅丰富了师生心理健康支持的形式，更探索了师生关系建设的新路径。基础医学院将继续拓展心理健康教育的形式与内涵，创新师生互动模式，促进师生良性互动，为建设和谐共进的育人环境而不懈努力。未来，学院还将持续推出更多形式的心理健康促进活动，构建更加完善的师生心理健康支持体系，为提升人才培养质量奠定坚实的人文基础。

撰稿人：赵佳艺 耿鑫彤

拍摄：高语晗