暑风轻拂，蝉鸣悠扬！经过一学期的辛勤耕耘，我们终于迎来期待已久的假期时光。然而，夏季高温、多变的天气，以及复杂的社会环境，都潜藏着各种安全隐患。为了让同学们度过一个平安、健康、充实的暑假，这份精心整理的大学生暑假安全指南，将为你提供贴心的安全建议与实用的防护技巧，伴你筑牢安全防线，畅享夏日好时光！

01 离校安全

整理物品：离校前，仔细整理个人物品，将衣柜、抽屉、箱包全部上锁。贵重物品（如笔记本电脑、手机、相机等）尽量带走，不要留在宿舍。

防火防爆：夏季温度较高，注意防火。检查宿舍内是否有易燃物品，如打火机、蚊香等，确保全部清理干净，避免引发火灾。

关闭电源：离开宿舍时，务必关闭所有电器的电源，拔掉插头，防止电器长时间通电引发事故。

锁好门窗：最后离开的同学要仔细检查门窗是否关闭，确保宿舍安全。

报备行程：提前告知辅导员和家长你的离校时间和返程计划，抵达目的地后第一时间报平安。

02 交通安全

正规交通：出行时，选择正规的交通工具，切勿乘坐黑车或无证运营的车辆。购买车票、机票时，通过官方渠道，谨防诈骗。

结伴同行：旅途中尽量结伴而行，相互照应。在车站、码头等人多拥挤的地方，注意保管好自己的财物，防止被扒窃。

遵守交规：无论是乘坐公共交通还是自驾出行，都要严格遵守交通规则。步行时，注意交通安全，不要边走边玩手机。

警惕陌生人：不要轻易与陌生人搭讪，不要接受陌生人提供的食物或饮料，避免陷入危险。

03 旅游安全

提前规划：出行前，了解目的地的天气、交通、风俗习惯等信息，提前规划好行程，包括住宿、交通和景点安排。

健康防护：避开高温时段外出，如需外出随身携带防暑药品（如藿香正气水、清凉油），出现头晕、恶心等症状及时到阴凉处休息。

保持联系：旅行过程中，保持与家人、朋友的联系，告知行程和位置。遇到问题及时求助，必要时拨打当地报警电话。

注意安全：在景区游玩时，遵守景区规定，注意安全警示标志，不要前往危险区域。参加水上项目或高空项目时，务必听从工作人员安排，确保安全。

04 防范诈骗

电信诈骗：假期是电信诈骗的高发期，常见的诈骗手段包括虚假投资理财、刷单返利、冒充客服等。接到陌生电话或短信时，不要轻易相信，不要随意转账。

网络诈骗：上网时，注意保护个人信息，不要在不安全的网站上填写个人信息。遇到“中奖”“退款”等信息时，保持冷静，核实信息来源。

社交诈骗：在社交平台上，不要轻易相信陌生人，尤其是涉及金钱交易或个人隐私时，要格外小心。

05 家庭安全

用电用气：在家期间，注意用电用气安全。使用电器时，不要超负荷用电，使用燃气时，注意通风，防止一氧化碳中毒。

食品安全：注意饮食卫生，不要食用过期或变质的食物。购买食品时，选择正规渠道，查看生产日期和保质期。

特别提醒：保持室内通风，合理使用空调（温度不低于26℃），避免长时间直吹引发感冒。

06 居家安全

合理作息：假期虽然放松，但也要保持良好的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。

适度运动：利用假期时间，进行适度的体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，增强体质。

健康饮食：夏季炎热，多喝温水、淡盐水，注意饮食均衡，少吃高油高糖食物，多吃瓜果蔬菜补充水分和电解质。

07 关注心理健康

1.心理暗示是调整心态的法宝，每天给自己一点积极的心理暗示，可以感到轻松快乐，增强内心的愉悦感，用积极的词语和动作暗示，放松心情，精神饱满地开始下一阶段的学习。

2.消极的情绪是人正常情绪生活的一部分，但过多的消极情绪不利于心理健康，要善于排除不良情绪。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师的帮助。

3.当感到有压力、情绪在变坏时，可以参加体育运动、唱唱歌、散散步等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广交朋友。

安全时刻记心间

希望大家在享受假期的同时，时刻牢记安全第一，做好防护措施，度过一个平安、充实的假期。愿大家假期归来时，都能带着满满的收获和平安的笑容，继续在学习和生活中发光发热！